Hoe werkt Lotte precies?

📸 Foto van je bord sturen

Maak een foto van wat je eet en stuur 'm naar Lotte. Ze herkent de componenten, schat porties in en logt de macro's. Bevestig met "ja" of corrigeer ("die kip was 150g, geen 80g"). De foto-AI is ongeveer 85% accuraat en wordt slimmer naarmate je 'm corrigeert.

✍️ Typ wat je hebt gegeten (met hoeveelheden)

Geen foto bij de hand? Beschrijf het gewoon in tekst. Lotte herkent producten en hoeveelheden en logt direct.

• "2 boterhammen kaas en een appel"
• "150g kipfilet met 80g rijst en broccoli"
• "halfvolle melk 250ml + eiwitshake"
• "gisteren 4 stukken pizza bij dominos"

Hoe specifieker (grams, ml, stuks), hoe nauwkeuriger de macro's. Zonder hoeveelheid: Lotte schat realistische porties.

💬 Vraag in eigen woorden

Geen menu's of knoppen — typ wat je wil weten. Lotte begrijpt vrije tekst en antwoordt in seconden.

• "Wat eet ik vandaag?"
• "Wissel mijn diner voor iets met vis"
• "Hoeveel kcal heb ik nog?"
• "Vakantie van 20 mei tot 25 mei"
• "Wat past nog binnen mijn macro's?"

Een paar woorden geven Lotte direct het antwoord. Hoofdletters maakt niet uit.

Voortgang

Gewicht-trend (lijngrafiek), huidige metingen (vet%, vetvrije massa, spiermassa) en hydratie. Update je gewicht hier en het synct met Lotte op WhatsApp — andersom ook.

Doel

Streefgewicht aanpassen, tempo wijzigen (langzaam / medium / aggressief) of richting omdraaien (afvallen → onderhouden). Lotte herberekent automatisch je macro's en stuurt morgen een nieuw plan.

Maaltijden PRO

Volledige geschiedenis van wat je hebt gelogd (laatste 90 dagen). Per dag uitklapbaar, met macro-totalen en week-overzicht.

Boodschappen PRO

Genereer een lijst voor 1 tot 7 dagen vanaf vandaag. Per gerecht: ingrediënten + grams + freshness-volgorde (verse spullen eerst). Of zet wekelijkse auto-generatie aan — verschijnt elke week vanzelf in je dashboard.

Meldingen

Stel in wanneer je 's ochtends je plan krijgt, 's avonds je samenvatting, welke notificaties je aan/uit wil — én vakantie- snooze voor periodes dat je niet wil worden gestoord.

📸 Foto-tracking met AI

Lotte herkent maaltijdcomponenten en schat porties. Bij twijfel toont ze een confidence-score (bv. "92% zeker"). Eerlijk over onzekerheid — geen blinde claims.

🪄 Leert wat jij lekker vindt

Wissel je quinoa voor rijst? Lotte onthoudt 't. Vink je een gerecht als favoriet? Komt vaker terug. Hoe langer je MyMesa gebruikt, hoe beter het plan bij jou past.

📅 Adaptief plannen

Lag je gisteren onder je calorie-doel? Lotte voegt vandaag wat toe. Boven je doel gezeten? Vandaag wat minder. Geen straf — gewoon balanceren over de week.

🎯 Doel-cyclus

Streefgewicht bereikt? Lotte feliciteert je en stelt automatisch een onderhoudsplan op. Deadline gemist? Eerlijke check-in zonder guilt-trip.

🏝️ Vakantie-snooze

Op vakantie of een drukke periode? Pauzeer berichten via WhatsApp ("vakantie 20 mei tot 25 mei") of in je dashboard. WhatsApp blijft werken — je kan altijd vragen stellen.

MyMesa geeft suggesties — jij beslist. Een paar grenzen die we expliciet hebben ingebouwd:

• Nooit auto-loggen zonder dat jij "ja" zegt op een foto of maaltijd-suggestie
• Geen drempel-pushen — Lotte rekent geen extreme deficits voor (BMI-floor + macro-safety-caps)
• Foto's verdwijnen na 30 dagen automatisch uit onze servers
• Bij eetstoornis-signalen stopt Lotte de cijfer- focus en wijst door naar 113 of huisarts
• Geen medisch advies — bij zwangerschap, diabetes, nier-/leverziekte of schildklier-issues eerst je diëtist raadplegen

Maak het app-achtig

Zet je dashboard als snelkoppeling op je beginscherm — opent in 1 tik, geen browser-omweg. Instructies vind je na inloggen onder Account → App op beginscherm.

Foto's tellen het zwaarst

Hoe meer foto's je in week 1 stuurt, hoe sneller Lotte leert wat "normaal" voor jou is. Mik op 4-6 foto's per dag in je eerste week.

Backdate gemist

Vergeten te loggen? Typ "ik heb gisteren X gegeten" — Lotte logt het terug en past de week-balans aan.

Wijzig doel wanneer je wil

Doel is geen contract. Streefgewicht, tempo of richting kun je elk moment aanpassen — Lotte herberekent meteen je macro's.

Verder lezen

• Calorieën tellen zonder app — hoe foto-tracking werkt en wat 't oplevert.
• MyFitnessPal alternatief Nederland — waarom MyMesa voor de Nederlandse keuken werkt.
• Yazio alternatief — verschillen in interface, prijs en coaching.
• Wat is een AI diëtist? — wat 't is, wat 't kan, en waar de grenzen liggen.
• Onze methode — hoe Lotte rekent, waar de veiligheid zit, klinische onderbouwing.

Klinkt goed? Probeer 't drie dagen gratis.

Stop binnen 3 dagen = niks betalen. In 3 minuten ingericht. Lotte staat klaar.